Datum: 11 april 2015 Distans: 10 km Placering: 7 Tid: 34:58 (Nytt PB?)
Livet är outgrundligt. Det är på många sätt väldigt förvånande i olika riktningar. Vi är över 7 miljarder människor på det här jordklotet, så det blir lätt så att livet att tar vägar du inte trodde att det skulle ta dig på. Jag är i grunden en simpel människa, som gillar att jobba hårt och samtidigt vara kreativ i mitt liv med ett leende på läpparna. 27 år gammal har jag insett, att jag inte har någon lust att vara mitt i en transportsträcka. Utan istället vill jag vill se till att jag som pensionär, kan se tillbaka på livet med glädje och vara stolt över att jag följde alla de där impulsiva lockropen från alla håll och kanter. Skärholmsloppet i mitten av maj 2012, var en sådan där impulsiv start för något som lockade in mig på något som jag riktigt vet hur det slutar.
Att sammanfatta mina känslor inför löpningen känns för mastigt att göra som en sidodel till en lopprapport, så jag låter bli. Det kommer säkert en mer omfattande inlägg om den saken. En sak som jag både är och inte är förvånad över, är hur säsongsinledningen 2015 har blivit. Jag har slagit rekord 2 gånger om på 3000 meter inomhus och även 5000 meter inomhus. I min utomhuspremiär "slaktade" jag rekordet på halvmaran i ett soligt Lissabon. Jag är förvånad, med tanke på hur tufft jag hade det under sommaren och hösten. Jag var praktiskt taget skadad, men tränade och tävlingssprang i den mån det var möjligt. Samtidigt som resultaten var långt ifrån det jag ville ha, så gjorde jag det. Jag slutade direkt inte heller när vi klev in i "off season", jag fortsatte träna ganska hårt oavsett väder och underlag. Det är nog därför jag står här idag och kan utmana återigen på min högstanivå, som glad motionär, har jag gjort det andra inte har gjort. Tränat hårt under vintern. Det har betalat sig.
Ska jag vara ärlig, så har jag inte ändrat på någonting radikalt i min träning. Jag tränar inte längre och jag tränar egentligen inte särskilt mycket snabbare. Men jag har tränat målmedvetet, jag har tagit till vara på varenda pass oavsett om det har varit ett skitpass eller ej. Jag har mentalt hållit uppe en god min och kämpat mig igenom det mesta. Därför är jag här.
Inför:
Att ställa klockan och vakna, ja, ni vet. Det finns de med barn och andra åtaganden i sina liv, som ställer klockor mycket tidigare än så på sina lediga dagar. Jag uppskattar de dagar jag har möjlighet att sova utan att klockfan ska bestämma när jag ska gå upp. Även om jag nu på senare år har börjat uppskatta, att få vara vaken tidigt på helger ändå. Lite i varje fall. Jag var dock tacksam att jag hoppade över Påsksmällen under annandag påsk, för att fokusera på min träning. Ett klokt val. Det är tufft att tävla varje helg, vilket jag gjorde i min karriär inledningsvis. Jag är så pass begåvad och hygglig löpare, så jag väljer mera smart helt enkelt.
Fixar "micken" |
Min uppvärmning. |
Jag är redo! |
Kör! |
Någonstans i mig, med tanke på att det ändå här mitt nuvarande milrekord finns (vi återkommer till tveksamheterna kring detta), så hade jag ändå trott på bättre rull och fart på mig själv. Skogspartiet suger rätt bra med backar, sedan blir det fullt med rötter, stenar och lera. Det är nästan så att jag virar bort mig själv från banan. Jag lyckas dock komma ur Sherwood-skogen utan att försvinna helt. Trötthetskänslan började sakta men säkert infinna sig. Tidigt får jag även håll, som i stort sett inte alls går över. Det är ett oerhört påfrestande lopp på alla sätt och vis. Som vanligt kommer det negativa tankar med massa nonsens om att sluta, som jag med lätthet blockerar.
Vid 5 km, så tappar jag helt den där fartkänslan och får inrikta sig på att kötta sig igenom sista delen av loppet. Löparen som har legat bakom mig större delen av första halvan, passerar mig. Sedan fortsätter jag i värmen att göra mitt bästa för att hålla uppe en bra känsla. Någonstans här, så struntar jag i alla tankar på sub-35 och nytt rekord utan på att ta mig i mål. På ett eller annat sätt, får jag ändå konstatera att det här loppet är jobbigare än Lissabons halvmara. Det går i hiskelig fart, samtidigt som kroppen inte är med mig idag.
På upploppet! |
Det gick så snabbt, så fotografen inte hann med den sista biten! |
Jag är så slut efter att ha kommit in i mål, så jag ligger vid sidan av och försöker hitta andan och livslusten igen. Det går. Jag konstaterar att jag har sprungit på 34:58, nytt rekord och under 35 minuter för första gången. Något glad över detta, fast ändå inte, då klockan visar att det saknas en del metrar för att det ska bli officiellt 10 km. Något jag såhär i efterhand kom ihåg efter förra året, då det var samma visa. De hade bytt till en nygammal bana och den var inte kontrollmätt.
Det här är som Schrödingers katt. Jag har både satt nytt personbästa, men ändå inte. |
Det är dock min blogg och min vetenskap som får råda, så jag låter 10 km-rekordet stå kvar tills vidare, även om vi alla vet att det inte är officiellt. Anledningen är enkel, då jag vill att mitt ego ska få växa vidare. Samtidigt som jag knyter näven i fickan och ska ge allt för att sätta ett nytt officiellt rekord framöver. Det blir min drivkraft, det finns goda chanser till det i SM-milen (om den nu ens är 10 km det här året?). Jag mailade Huddinge AIS och tackade för ett fint arrangemang, där jag tyckte att det är illa att det inte är 10 km och de lovade att fixa detta till 2016. Det nöjer jag mig med.
Fast det bästa var det som jag har köpt dagen innan ifall det gick bra. Chokladpudding. Det var åratal, som jag åt det senast. Fasiken, vad gott det var. Chokladpuddingen gör allt värt detta!
Hur man än vrider och vänder på det så flyger du ju fram!
SvaraRaderaHade liknande sak förra året då officiella tiden sa att jag tog mig in på PB, men min klocka visade 3 sekunder långsammare och fler hade synpunkter på tidtagningen. Jag anser att jag inte slog något rekord då, även om det såklart inte är samma situation som för dig så förstår jag känslan.
Ja, onekligen. Precis, det är liten udda känsla. Framförallt när löpning är en enkel sport egentligen. Men jag tar med dig som tändvätska framöver.
RaderaSom Johnny skriver, du flyger fram hur man än räknar på det. Lopp som inte går på bana har alltid en osäkerhetsfaktor (kontrollmätta eller ej) så gå på din egna känsla.
SvaraRaderaKänner du att du har satt ett nytt PB? Ja då har du det.
Annars inte.
Hur som helst så grattis till en stark kämpainsats!
Både ja och nej. Jag känner mig bra form och med tanke på att det är min första tävlingsmil för i år, så kändes det bra. Men samtidigt, så är det inte kontrollmätt och det är det som räknas i slutändan. Surt sa räven, men jag har mer att kräma ut helt enkelt.
RaderaGrattis till PB? :) Lovorden börjar ta slut så jag nöjer mig med ... bra kämpat.
SvaraRaderaFörresten, varför loggar du inte din träning längre? Medvetet val eller bara jobbigt?
Ja, du, tack får man väl ändå säga.
RaderaDet är av flera olika skäl att jag inte loggar, även om jag börjar med det lite smått igen.
1. Jag avslutade att logga träningen i början av juli förra året. Det var i samband med att jag började komma in i skadefasen. Jag var frustrerad och arg över att jag fick ställa in vissa pass och korta ner, då hade jag ingen större lust.
2. Jag vet inte om jag ska säga att jag blir stressad av min egen loggbok och ska överträffa mig själv eller så. Däremot behöver jag inte jämföra min träning med något som har hänt förut heller, jag klarar mig själv efter eget huvud. Det är veckoform som är viktig för mig och har tagit mig in på en bra start 2015.
Förstår hur du tänker. Det är väl lite så att man "stressas" över den mängd som man själv och andra tillryggalägger i veckan/månaden.
SvaraRaderaVill själv under 36 min på milen. Hårdare och färre pass? Fler pass i skogen? eller vad tror du?
Stort grattis till sub35 på SM- milen
Tack Mikael!
RaderaI strävan att bli bättre är det lätt att bli blind bland alla siffror. Tro mig, jag har varit där många gånger.
Det är svårt att svara på utan exakt veta hur du tränar idag.
Mitt upplägg inför en miltävling är såhär:
Vecka 1:
Tis: Medelpass. 18 km. Tors: Lugnare 10 km. Lör: Medelpass. 18 km Sön: Långpass. 30+
Vecka 2
Tis: Intervallpass (Upp- och nerjogg + 10x400m) Tors: 10 km. Snabbt som fan, gärna den snabbaste rundan. Lör: Tävling. (35:59).
Som sagt, svårt att svara på exakt utan att veta. Men samtidigt så är det ungefär såhär jag springer. Jag springer ganska snabbt på de flesta pass, kan du kombinera med annan träning (innebandy+kroppsövningar som jag gör), så lär det säkert också gynna dig.