Visar inlägg med etikett mängdrekord. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett mängdrekord. Visa alla inlägg
söndag 16 mars 2014
Trippelrekord - Återigen är det magiskt!
Idag sätter jag punkt för en rekordfylld vecka på allt sätt och vis. Det blev inte mindre än tre nya rekord att sätta upp i min bok, där egoboost efter egoboost serveras i rask takt.
Det första rekordet är att jag för första gången sedan jag började hålla på med löpning på riktigt, löpte 5 gånger på en vecka. Den här veckan har varit väldigt befriad från innebandy och jag hade ypperlig möjlighet, då veckan i övrigt var ganska tom i övrigt, som möjliggjorde detta. Mycket kul.
Det andra rekordet är att förutom att springa 5 gånger på en vecka, slog ett nytt mängdrekord. Jag sprang nämligen 83 km på en vecka, det är inte så värst mycket om man jämför med många andra. Jag kan jämföra både med elitlöpare och motionärer, det är rätt så mycket som skillnader. Det både jag och andra har förundrats över, är att jag har nått mycket fina resultat trots egentligen ingen större träning alls och nu är det dags att ta tillvara på det lilla talangskimmer som jag ändå har fått på bordet.
Det tredje rekordet är ändå det rekord jag har bävat lite för att slå. Nämligen det längsta träningspasset någonsin. Tidigare så var det ett pass med 25 km, som var rekordhållare. Det passet hade jag även löparmage och tvingades att springa upp i bergen som en jäkla blottare, släppa lös trycket om man säger. Den här gången var målet 30 km idag. Man ska ha i åtanke att jag igår, sprang 18 km i 4:07-fart (mycket överraskad över att det gick så pass undan). Så det var med rätt så trötta ben jag gav mig iväg på det som skulle vara kanske en av de jobbigaste utmaningarna i mitt löpliv såhär långt. Det skulle vara tufft rent mentalt, inget snack om den saken. Målet var att springa under 4:40-fart.
Med under långpasset hade jag en gel. Jag har haft det en gång tidigare och det var ingen höjdare, väldigt svårt för mig att få i mig något. Passet gick överlag väldigt bra, efter halva (15 km) kände jag hur en oerhörd trötthet och hunger började tillta. Jag hade egentligen bara två val från och med nu, antingen stannar jag och nöjer mig med passet eller så försöker jag undan för undan ta lite gel i taget. Det blev det senare alternativet. Med äcklig jävla konsistens och överlag en horribel smak, så tog jag pyttelite i taget. Att jag dessutom sprutade gel över mina fingrar som stod i kallbrandsvarning, gjorde det inte roligare. Mycket kladd, uschiamej.
Trots att jag kände att jag vill kräkas flera gånger, så lyckades jag hålla kvar det i magen och märkte att jag började få lite energi. Jag gav mig fan på att jag skulle lyckas med mitt mål idag, när det bara återstod 3 kilometer kvar, så kände jag samma känslor som jag får när målgång vankas i lopp. Jag har gjort något, som jag aldrig har gjort tidigare och jag har gjort det med bravur. 3 mil med tiden 2:09:36 (4:19/km i snitt) är för jävla, det är ingenting att skämmas över. När jag kom hem, så kunde jag knappt stå på benen och låg i sängen, stirrade upp i taket och mådde rätt så illa. Ni vet hur det är, jag älskar löpning och jag älskar mig själv. Dags att kriga för nästa mål.
söndag 21 juli 2013
Två nya träningsrekord slagna!
Två magiska rekord slogs idag. Jag valde mellan att springa ett "vanligt" långpass och banintervaller. Men jag bestämde mig för att springa 15 km i skogen, vilket skulle innebära i samma veva att jag skulle nå upp till 5 mil och så mycket har jag inte sprungit på en vecka någonsin. Sagt och gjort, efter mycket soffdegande denna dag. Det var egentligen så himla mycket jag skulle göra, både ditten och datten. Men inget blev gjort, sen hade jag fortfarande ett illamående som gick fram och tillbaka. Men när jag väl kom ut, så kändes det helt okej. Jag sprang i gassande sol utan vare sig solglasögon eller keps, det var ibland lite jobbigt. Men jag hade oväntat pigga ben, när jag sprang i skogen. När jag hade kommit till vändpunkten där jag vände, så njöt jag av all skog och bara myste till. Vid regnbågens slut sägs det finnas skatter, vid löpningens yttre galaxer så finns sinne för själen får jag nog säga. Det är detta jag hittar om jag vill springa så långt.
Jag växlade mellan på att ligga strax under 4-fart och strax över, det blev lite mini-fartlek och det funkade bra. Trots att jag hade ett snabbdistanspass och två långpass bakom mig den här veckan, så var jag i bra form. Otroligt skönt. Mängd is the new shit eller? Jag var otroligt nöjd över min prestation, illamåendet var knappt märkbart och jag sprängde återigen en ny gräns för vad som är möjligt med mig. Alltid kul att se vad som finns om man redo att ge allt man har för att få se vad som finns bakom alla dörrar som finns i fjärran för mig. Hur blev snittempot till slut, mycket starka 3:59/km i snitt. Får jag till ett antal av dessa pass fram till halvmaran i Stockholm, så kommer jag kunna nosa på ny rekordtid. Det är jag övertygad om.
---
Jag blev så glad, så jag avstod att skriva sammanfattningen av våren. Jag gör allt jag kan för att skriva det imorgon. Tills dess, ta det lugnt!
Etiketter:
15 km,
mängdrekord,
skogspass,
terrängpass
lördag 20 juli 2013
På väg mot mängdrekord?
Efter två långpass på tre dagar, så blev det ett snabbdistanspass den femte dagen. Hela dagen från att jag vaknade, så mådde jag illa från och till. Svårt att säga vad det berodde på, kanske höll jag på att bli sjuk. Sedan jag började med löpning för över 1 år sedan, har jag bara en sjukdag. Men då var jag rejält sjuk, sen har jag varit mer frisk efter att jag har börjat med löpning. Sen har man varit lite småsjuk, men aldrig så att jag behövde vara hemma. Sen när det arbetsdagar, så blir jag faktiskt rätt så rastlös om jag skulle ligga hemma. Det har faktiskt hänt att jag har vaknat 1-2 timmar innan jag ska gå upp egentligen och mått riktigt skit, så jag bestämmer mig för att sjukanmäla mig när alarmet slår till. Men på något konstigt vänster, bestämmer jag mig för att gå till jobbet och arbetsdagen blir helt okej ändå.
Summa summarum av detta? Jag mår överlag friskare nu för tiden efter löpningens intåg. Sen blir jag småsjuk i korta perioder dock. Från början hade jag bestämt mig för att köra banintervaller, men jag ändrade mig till snabbdistans. Hur det skulle gå, var det bara att sia om egentligen? Varenda löpmeter som jag tog på asfalten var det spykänsla deluxe, jag var helt övertygad om att jag skulle spy rätt ut. Sen fortsatte jag ändå att springa. Helt. Idiotiskt. Men sedan när jag hade avverkat tänkta 9 kilometer, så var jag rätt nöjd. Bara för att jag hade genomfört passet? Mjo. Fast mest var det för att jag hade sprungit på 3:52/km i snitt. Nästan den snabbaste passet hittills, helt galet.
Hela kvällen fortsatte jag må dåligt och undrade om jag hade åkt på något virus, var det verkligen så klokt att misshandla sin kropp på det här sättet? Har jag dödslängtan kanske? Idag, så mår jag betydligt bättre. Jag har nästan fått sova ut, de 2-3 senaste dagarna har jag sovit sisådär.
Om allt går vägen, blir det ett fjärde pass den här veckan imorgon. Vilket betyder att det blir mängdrekord. Det blir minst 44 km, vilket är rekord för mig. Om man bortsett från den veckan jag körde två långpass och Göteborgsvarvet. Men då var det ett lopp, det räknas inte.Det är kul att märka att man känner sig pigg av långpassen. Det får helt enkelt bli ett långpass i veckan under höstsäsongen, om schemat tillåter i övrigt.
---
Jag var i Helsingborg nyligen, fin stad, men det gick åt helvete. Jag var nere i Helsingborg för att kolla IFK Göteborgs "hemmamatch" i Europa League-kvalet. Helsingborg var otippat en fin stad, nu vet jag vad Kärnan är. Det hade jag inga tankar på innan, snacka om att man bör se Sverige mera. Jag som åker en del utomlands hit och dit, måste utforska lite mera på hemmaplan. IFK hade säkert minst 10 bra målchanser, men fick lämna plan med 0-0. Riktigt kasst att inte få in en boll. Men IFK-klacken höll högsta nivå på "bortaplan", bra jobbat och kul att få vara en del av det hela.
--
Nu har jag slukat en ny bok. Nämligen Himmelsdalen av Marie Hermansson. Spännande intrig och premiss, påminner lite om en av mina favoritböcker, Patient 67. Oavsett, tycker jag att man kan slöläsa den. Jag hade dock kanske velat sett ett annat slut, men det är bara jag.
Det märks att jag har lite att skriva nu under semestern, då jag skriver om lästa böcker. Ja, jag erkänner. Jag fyller ut lite nu, men det kan man få göra under sommaren? I alla fall om jag varvar med text om löpning. Imorgon, om jag hinner tänkte jag göra en sammanfattning om vårsäsongen. Tänka sig vad tiden går fort.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)



