lördag 4 januari 2014

Hur går det med löpningen då?


Har jag sprungit den senaste tiden kan man fråga sig? Jag har skrivit om både det ena och det andra, men inte så mycket om min egen löpning i nuet. Jag har skrivit om något pass sedan den 17:e december, tänka sig vad tiden flyger fort. Är man intresserad på direkten brukar jag uppdatera träningsdagboken på jogg.se på med jämna och ojämna mellanrum, så kan man få se ett hum hur det har gått med löpningen den senaste tiden. För att vara ärlig, så den senaste månaden har jag varit i väldigt bra form och det är vädret som har varit så pass milt som har tillåtit mig att springa både asfalt och ute i skogen helt obehindrat egentligen. Jag har slagit längdrekord efter längdrekord, den här veckan blev det mängdrekord. Nämligen 63,5 km, mycket kul att ha den möjligheten.

Såhär har det sett ut sedan 18 december:

18 dec: 10 km asfalt, 38:58, 3:54/km i snitt
21 dec: 15 km skogen, 1:04:42, 4:19/km i snitt
22 dec: 22 km skogen, 1:31:42, 4:10/km i snitt
23 dec: 10 km asfalt, 39:03, 3:54/km i snitt
25 dec: 10 km asfalt, 41:56, 4:12/km i snitt
26 dec: 25 km skogen, 1:45:07, 4:12/km i snitt (längsta passet hittills!)
30 dec10 km asfalt, 39:13, 3:55/km i snitt
31 dec: 20 km skogen, 1:23:10, 4:10/km i snitt
1 jan: 18 km skogen, 1:15:48, 4:14/km i snitt
4 jan: 15.45 km skogen, 1:05:17, 4:14/km i snitt

Varför stapplar jag upp alla pass nu den senaste tiden? Är det för att skryta? Nej då, verkligen inte. Jag är däremot stolt att jag blandar snabb milspass med längre och längre pass, att jag springer så jämnt också på längre distanser bidrar till att jag känner mig väldigt nöjd. Jag är inne i en riktigt bra period och jag hoppas att den kan fortsätta på den inslagna vägen. Ibland får man vara extra stolt över det man gör, för vissa dagar är det långt ifrån självklart att jag orkar pallra mig ut, men när man lägger upp det såhär, så är jag väldigt stolt. Det gör allting värt i slutändan!



8 kommentarer:

  1. Ser ju grymt bra ut! När du skriver "skogen", så antar jag att du menar mottionsspår (?). Hursomhelst så håller du väldigt fint tempo där och långt springer du också :-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, det är väl lite blandat. Men mest motionsspår, ja!

      Tack! Första gången jag verkligen kliver ur min komfortzon och springer långt nu för tiden! (:

      Radera
  2. Ja, det är ju helt otrolig tider. Få se om jag kommer upp i dina distanser någon gång. Ska ju springa det där loppet som förkortas LL, vågar inte skriva ut hela. hahahaha!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Haha, såklart du kommer att springa så långt. Utan tvekan! (:

      Radera
  3. Du ska vara stolt, bra jobbat!

    SvaraRadera
  4. Grymma löpturer!! Du är galet snabb!

    SvaraRadera